Blog

Blog

Van het serieuze en leerzame tot het komische, of het nu gaat om de laatste conferentie van Robby of een spectaculaire looptocht van Bram, op deze blog houden wij jullie op de hoogte van alle nieuws, evenementen en avonturen van Up 4 Running.

Waarom wandelen voor vetverbranding onzin is

Mensen horen graag goede dingen over slechte gewoonten. En hoewel onze daden het vaak tegenspreken, zijn wij collectief geobsedeerd door gezondheid. Daarom zijn onze opvattingen over gezondheid vatbaar voor wensdenken. Een van die mythes is dat lichte inspanningen beter zijn voor vetverbranding.

Kelly’s eerste marathon

Even voorstellen, mijn naam is Kelly van Ruler, ik ben 30 jaar en kom uit Leusden en dit jaar zal ik mijn eerste marathon lopen. Ik werk fulltime in de 24 uur’s diensten bij de brandweer Den Haag. Daarom is…

Brams eerste marathon

Een eerste marathon lopen klinkt als een mythische gebeurtenis. 42 kilometer is behoorlijk ver voor de hedendaagse mens. Hoe haal je het in je hoofd? Eigenlijk niet. In de zomer van 2010 ben ik begonnen met hardlopen om mijn gevoelens en gedachten opzij te zetten en mijn hoofd leeg te maken. Hoewel ik steeds een sportieve mentaliteit heb gehad, had ik nooit echt actief gesport en wist ik er helemaal niets van.

Blootsvoets op 11 verschillende ondergronden!

We komen allemaal blootvoets ter wereld, maar al direct worden onze voeten afgedekt met sokjes en later met schoenen. Er wordt ons aangeleerd dat we schoenen nodig hebben en dat op je blote voeten lopen niet goed of zelfs gevaarlijk is. Als we onze schoenen vele jaren later toch eens laten staan, merken we dat onze vaardigheden zijn afgestompt en onze voetzolen overgevoelig zijn. Het is vast geen goed idee in onze moderne maatschappij met al die stenen en al dat beton, denken we dan. Of toch wel? Onze coach Bram Vogels probeerde op blote voeten 11 verschillende ondergronden uit die je tegenkomt op een alledaagse wandeling of looptocht zonder schoenen. Durf jij het ook aan? Lees hier zijn ervaringen!