Persoonlijke begeleiding
Ben je gemotiveerd om gezonder te leven en wil je beter bestand zijn tegen stress, maar weet je niet waar je moet beginnen? Wil je een persoonlijke uitdaging aangaan of je persoonlijke records breken? Samen gaan we op weg en bouwen we een stevige basis voor jouw gezonde levensstijl. Wij helpen jou de lat te verleggen en doelen te stellen waar we samen naartoe werken.
BeFit@Home
- personal training thuis of op locatie
- regelmatig telefonische evaluatie
- gepersonaliseerd oefentraject
- gepersonaliseerd voedingsadvies
- basistheorie voeding en sportfysiologie
Om fit, sterk en gezond te zijn hoef je niet naar de sportschool te gaan of duur materiaal aan te schaffen. Met een persoonlijk BeFit@Home-programma heb jij alle middelen om thuis (en op kantoor) het beste in jezelf naar boven te halen.
Via regelmatige persoonlijke contactmomenten volgen we je vooruitgang op en stemmen we de aard en moeilijkheidsgraad van de oefeningen af op jouw niveau. We houden telefonisch contact en bespreken de gegevens die jij aanlevert van jouw eetdagboek en trainingdagboek om jouw motivatie en succes te garanderen.
Om jezelf zo goed mogelijk in te schatten, zorgen we dat je een basisbegrip hebt van voedingsleer en sportfysiologie.
Aantal personen | 1 | 2 | 3 | 4 |
---|---|---|---|---|
Uurtarief p.p. | €75 | €60 | €55 | €50 |
BeFit@Home 10 | 9 + 1 gratis | |||
BeFit@Home 20 | 17 + 3 gratis | |||
BeFit@Home 50 | 40 + 10 gratis |
BeFit@Home Online
- regelmatig telefonische evaluatie
- gepersonaliseerd oefentraject
- gepersonaliseerd voedingsadvies
- basistheorie voeding en sportfysiologie
- Extra training aan voordelige prijs
Traject | 3 | 6 | 12 | maanden |
---|---|---|---|---|
Tarief p.m. | €119 | €99 | €79 | |
Extra Training | €65 | €60 | €55 |
Woon je ver uit de buurt of ben je vaak in het buitenland? Dan is ons BeFit@Home Online-programma wat jij nodig hebt om fit te worden en te blijven op afstand. Bovendien kan je met korting genieten van extra trainingen bij je thuis!
Via regelmatige persoonlijke contactmomenten volgen we je vooruitgang op en stemmen we de aard en moeilijkheidsgraad van de oefeningen af op jouw niveau. We bespreken de gegevens die jij aanlevert van jouw eetdagboek en trainingdagboek om jouw motivatie en succes te garanderen.
Om jezelf zo goed mogelijk in te schatten, zorgen we dat je een basisbegrip hebt van voedingsleer en sportfysiologie.
Up4Challenges
- regelmatig telefonische evaluatie
- gepersonaliseerd oefentraject
- gepersonaliseerd voedingsadvies
- basistheorie voeding en sportfysiologie
- Extra training aan voordelige prijs
Traject | 3 | 6 | 12 | maanden |
---|---|---|---|---|
Tarief p.m. | €119 | €99 | €79 | |
Extra Training | €65 | €60 | €55 |
Are you up for a challenge? Heb je al een sportieve basis, maar droom je van een snelle marathon, een ultralooptocht in de Alpen, of wil je eens op de top van de Mont Blanc staan of ga je voor een ironman? Dat is een werk van lange adem en zorgvuldige voorbereiding. Wij geven jou inzicht in de principes van het sporten en maken jou mentaal sterker zodat je veelgemaakte fouten en blessures vermijdt en het beste uit elke trainingen haalt. Bovendien kan je met korting genieten van extra trainingen bij je thuis! Met behulp van onze kennis en netwerk van experts stomen wij jou klaar voor je eigen uitdaging!
Werkwijze
-
Intakegesprek & proefsessie
Maak een afspraak voor een gratis intakegesprek en proefsessie. Haal je beste vriend(-en) erbij en versterk je vriendschapsband op een sportieve manier, dan krijg je nog een fikse korting erbovenop! Samen bepalen we jouw doelen en stippelen we de mogelijke trajecten uit.
-
Kies je traject
Kies na je gratis intakegesprek en proefsessie je persoonlijke traject. De eerste stappen zijn het moeilijkst. Wil jij een maximale kans op slagen voor lange termijn? Plan een traject van 6 of 12 maanden om je succes te garanderen. Is dat een te grote stap? Begin dan met het traject van 3 maanden om te zien welke verandering jij teweeg kan brengen op korte termijn.
-
Aan de slag
Bij Up 4 Running blijft niemand achter. Het draait niet om de beste of de snelste worden, want iedereen heeft verschillende obstakels te overwinnen. Het belangrijkste is dat je stappen in de goede richting zet voor het leven. We denken niet in obstakels, maar in mogelijkheden, want uit mislukte pogingen kunnen we heel wat leren.
Ziek of verhinderd?
Ben je een keertje ziek of ongepland verhinderd? Geen probleem! Plan in samenspraak met de instructeur een gratis compensatieles.
Stoppen?
Loopt het niet zoals gewenst of moet je stoppen? Dan worden enkel de afgeronde sessies of begonnen maanden aangerekend volgens het basis uur- of maandtarief tarief.
Waar wacht je nog op? Neem nu contact op met ons voor je gratis intakegesprek en proefsessie!